Jak zachować zimną krew?
161.79 zł
podatek: 37.21 zł
cena z podatkiem:199.00 zł
Praktyczny kurs, po którym będziesz się lepiej odnajdywać w dowolnych trudnych sytuacjach. Stres, lęk, strach i niepokój przed podjęciem wyzwania oraz narzędzia, dzięki którym łatwiej sobie z nimi poradzisz.
Opis
W tych dziwnych czasach wszyscy żyjemy w permanentnym kryzysie, który nas wiele kosztuje. To szkolenie przybliża narzędzia i techniki, które nieco ułatwiają przechodzenie przez stresujące sytuacje.
Jak przy każdym z moich szkoleń gwarantuję zero lania wody i pustego storytellingu. Spodziewaj się stu procent konkretnej wiedzy (potrzebnej dla zrozumienia podstaw funkcjonowania człowieka w kryzysie), sprawdzonych narzędzi (od technik oddechowych po przygotowanie przed kryzysem) oraz praktycznych sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach, które wypracowujemy latami na wyprawach do dżungli, buszu czy w góry, gdzie właśnie od tych umiejętności zależy, czy wrócimy do domu.
Czego m.in. się dowiesz?
- Jak rozpoznać fazy reakcji lękowych (czyli: „co się ze mną właśnie dzieje”) i co można zrobić w każdej z nich?
- Jak w sytuacji stresu utrzymać nerwy na wodzy, nie dać się ponieść emocjom ani instynktowi stada?
- Jak się uspokoić bez względu na okoliczności?
- Jak się przygotować do trudniejszych wyzwań, żeby zmniejszyć ich koszty psychofizyczne?
- Dlaczego w kryzysach lepiej nie ufać intuicji?
- Jak się nie utopić, skacząc na zbyt głęboką wodę?
- Jak budować plany awaryjne i kiedy z nich korzystać?
Polecam te zajęcia zwłaszcza osobom wykonującym pracę obciążającą psychicznie (jeśli co jakiś czas czujesz, że „było blisko”, „już dłużej nie wytrzymam” lub „to mnie za dużo kosztuje” – prawie na pewno należysz do tej grupy) oraz tym, którzy wiedzą, że w nerwowych sytuacjach popełniają kosztowne błędy lub reagują w niewłaściwy sposób, niesieni emocjami.
Umiejętność zachowania się w kryzysie pozwala lepiej funkcjonować w pracy i życiu prywatnym. Stanowi uniwersalną korzyść, bo dzięki niej nie podejmujemy błędnych decyzji, których niekorzystne efekty kosztują nas w życiu najwięcej. Umiejętność zachowania chłodnej głowy, gdy coś idzie nie tak, przydaje się każdemu.
Informacje dodatkowe
| Tematy: | stres, lęk, trema, wyzwania, wystąpienia publiczne, ataki paniki |
|---|---|
| Długość: | 3 godziny |
| Format: | szkolenie online, zapis wideo |
14 opinii dla Jak zachować zimną krew?
Jak zachować zimną krew?
Piękne jest to w tym szkoleniu, że prezentuje wartość, która może przydać się w podmiejskim autobusie, na spotkaniu zarządu i w jaskini w Tajlandii. Wszystko przedstawione na najwyższym poziomie, samo gęste. A zarazem będąc na szkoleniu czułem się jak na spotkaniu z dobrym znajomym. Ale jest też coś jeszcze bardziej inspirującego. To, że Tomek przytacza swoją historię, w której okazuje się, że z tymi umiejętnościami się nie urodził, ale również musiał je wypracować.
Warto mieć tę wiedzę przy sobie na co dzień
W szkoleniu napakowane jest jak w plecaku wszystko co musisz mieć ze sobą. Nie zawsze trzeba wszystkiego na raz, więc wyciąga się tylko to co potrzebne. Dużo sposobów na stres. Na ten mniejszy i na panikę. Poza konkretnymi technikami jest też trochę postaw teoretycznych, żeby mieć to choć trochę usystematyzowane. No i po prostu dobrze się słucha kogoś kto zna się na opanowywaniu stresu własnego i uczestników swoich wypraw. Tomek.. Dzięki 🙂
Jedno z najlepszych szkoleń w jakich brałam udział. Same konkrety
Kurs był niesamowicie merytoryczny i przemyślany. Tomek, łącząc teorię z praktyką, przekazuje konkretne narzędzia i techniki radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Po ukończeniu wzosło moje poczucie sprawczości. Zyskałam również wewnętrzny spokój, który pozwala mi lepiej odnaleźć się w najbardziej stresujących momentach.
U Tomka jak zwykle samo mięso! Tomek, w przystępny i bardzo konkretny sposób pokazuje, jak działa nasz mózg pod wpływem stresu i jak można nad tym zapanować w praktyce. Konkretne przykłady i opisy realnych sytuacji sprawiają, że wiedza zostaje z uczestnikiem na długo. Kurs daje poczucie sprawczości i spokoju, a w dodatku ma super cenę! Polecam każdemu, kto chce lepiej sobie radzić w trudnych momentach. Poza tym, dobrze się go słucha!