Jak zachować zimną krew w stresujących sytuacjach?
Na żywo, DLA FIRM
Interaktywne zajęcia, poprawiające zdolności zespołu do radzenia sobie pod presją. Składają się z czterech części, odpowiadające czterem fazom potencjalnej reakcji stresowej (stres wyjściowy, lęk, strach, panika). W każdej części poznacie praktyczne techniki, którymi można efektywnie zarządzać swoimi własnymi reakcjami oraz napięciem w zespole. Innymi słowy – zachować zimną krew i chłodną głowę, kiedy ma to znaczenie.
Format: 180-240 minut, na żywo w lokalizacji wskazanej przez Klienta. Max. wielkość grupy – brak.
Jak zachować zimną krew w stresujących sytuacjach?
Online, DLA KAŻDEGO
Praktyczny kurs, po którym będziesz lepiej się odnajdywać w dowolnych trudnych sytuacjach. Zrozumiesz mechanizm lęku i strachu oraz źródła stresu, jak również nauczysz się właściwie odpowiadać na różne reakcje swojego organizmu. Zaczniesz widzieć wymagające okoliczności w bardziej złożony sposób i nauczysz się w nich lepiej operować. Będziesz podejmować w stresie lepsze decyzje i szybciej wracać do pionu.
Format: 180 minut, zapis wideo
Tętno 160BPM: Praktyczne warsztaty z działania w stresie
Jedyne swoim rodzaju praktyczne szkolenie, pozwalające nauczyć się kontroli reakcji własnego organizmu w sytuacjach stresowych, lękowych, kryzysowych, gdy działamy pod presją czasu, w środowisku wysokiego ryzyka i niepewności działania. Uczestnicy zostają wyeksponowani na silne stresory, wykonując ćwiczenia pod okiem instruktora. W ten sposób nabywają uniwersalne umiejętności samokontroli w wymagających sytuacjach. To szkolenie jest przeznaczone dla zespołów firmowych. Jeśli szukasz czynnika wow-factor dla swojego zespołu, nie znajdziesz niczego lepszego.
Format: szkolenie jednodniowe w lokalizacji wskazanej przez Klienta, 5-6 godzin, max. wielkość grupy – 20 osób
Laboratorium stresu
Trzydniowe warsztaty, podczas których Twój zespół będzie musiał sobie radzić ze specjalnie zaprojektowanymi wyzwaniami o stopniowo rosnącej trudności. Celem tych zajęć jest opanowanie w praktycznym zastosowaniu defuzji poznawczej oraz Procedury Zoo™, pozwalających efektywnie funkcjonować pod presją. Typ i charakter stresorów dobieramy każdorazowo indywidualnie dla każdej grupy. Łączy je jedno – w moim Laboratorium Stresu konstruujemy sytuacje wyzwalające u Uczestników faktyczne napięcie, dzięki czemu na swoim własnym doświadczeniu mogą opanować właściwe odruchy i techniki uspokajania się.
Format: trzy dni szkoleniowe, max. wielkość grupy – 10 osób
Leadership w cięższych chwilach
Najbardziej kosztowne są błędy popełniane w czasie kryzysów. Liderzy działający pod presją i w emocjach podejmują błędne decyzje, bo… to dla człowieka naturalne. Istnieją natomiast sposoby, by głowę ćwiczyć tak samo jak mięśnie. Zachowania zimnej krwi można się nauczyć, a wiedza o naszych automatycznych reakcjach i metodach zaradczych pozwoli Ci nie popełniać błędów w chwilach, gdy zależy od nich najwięcej. Mam dwudziestoletnie doświadczenie pracy lidera w trudnych, niebezpiecznych warunkach – nauczysz się, jak te same strategie z powodzeniem stosować w firmie.
Format: kurs online, 60 minut, 11 lekcji
Trudne decyzje krok po kroku
Codziennie musimy podejmować dziesiątki decyzji, a niektóre z nich mają wpływ na kluczowe aspekty naszego życia. Niestety, często ulegamy emocjom, presji czasu oraz nadmiarowi informacji, co utrudnia nam myśleć racjonalnie. Dzięki temu ułatwisz sobie podejmowanie decyzji, uporządkujesz myśli i zmniejszysz lęk związany z wyborem. Nauczysz się kontrolować emocje, unikać pułapek myślenia i tworzyć efektywne strategie decyzyjne. To niezbędna praktyczna wiedza, która przyda się każdemu – w pracy i w życiu.
Format: kurs online, 60 minut, 12 lekcji